| 池州市天方富硒生物科技 | 蚌埠市福淋乳業有限公司 | 昆明品世食品有限公司 | 山東養生冠食品有限公司 |
| 廣東同潤堂飲料有限公司 | 西安冰峰飲料股份有限公 | 焦作優貝飲品有限公司 | 孟州市景一飲品有限公司 |
| 廣東省汕頭市新伙伴食品 | 青島慧能多農業發展有限 | 泰州市施恩食品有限公司 | 河南益品堂食品飲料有限 |
現如今開心果已經是生活中非常常見的食品，而且營養價值非常的豐富，在市面上深受廣大消費者的喜愛。尤其是開心果的名字，讓人感覺吃了會開心一樣！知道開心果這么好吃，開心果的營養價值你知道嗎？我們一起來看下！
開心果的營養價值：
開心果的營養價值很多，因為在開心果的果仁之中含有很多人體需要的高營養食物，大約在每一百個果仁之中，都是含有了維生素，葉酸，礦物質含，磷，鉀，鈉，鈣很多，同時，還是具有了不少的煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。
開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
開心果的果仁含有大量的維生素E，對于抗衰老起到了很好的效果，同時對于增強體質也起到了很好的效果。開心果還具有潤腸通便的功效，多吃開心果可以幫助身體排出一些毒素。
吃多少合適？
開心果吃50g左右最合適。
開心果的營養很高，但有是炒制干果，還含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20顆，能起到很好的滋補作用，又不會因為食用過多引起上火和肥胖。
以上是關于對開心果的介紹，相信大家都已經知道開心果的營養價值是很高的，因此開心果的價格也是比較高的，平時很多人都是很少會購買的，但是喜歡吃的話，平時可以買一點！
